黑芝麻和核桃一起吃有諸多好處，如滋補(bǔ)身體、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)、健腦益智等，但食用要適量。若食用后出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.滋養(yǎng)頭發(fā)：黑芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成，改善發(fā)質(zhì)，減少脫發(fā)。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：二者都富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。
3.潤(rùn)腸通便：其含有的油脂成分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。
4.補(bǔ)腦益智：核桃中的不飽和脂肪酸和磷脂等對(duì)大腦有益，能增強(qiáng)記憶力和思維能力。
5.保護(hù)心血管：能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
總之，適量食用黑芝麻和核桃對(duì)身體有益，但不能過(guò)量，也不能替代藥物治療疾病。