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身高 164,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是多少?

身高164,我的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孫健偉 醫(yī)師

    于都縣人民醫(yī)院

    三級

    泌尿外科

    身高 164 厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重會受到多種因素影響,如年齡、性別、身體成分、生活方式以及遺傳因素等。 1. 年齡:青少年時期體重相對較輕,隨著年齡增長,肌肉量可能減少,脂肪增加,標(biāo)準(zhǔn)體重范圍會有所變化。 2. 性別:一般來說,女性的體脂率相對高于男性,相同身高下,女性的標(biāo)準(zhǔn)體重略低于男性。 3. 身體成分:肌肉比脂肪密度大,肌肉含量高的人,體重可能較重,但身材更緊致健康。 4. 生活方式:經(jīng)常運動、飲食均衡的人,體重可能更接近健康標(biāo)準(zhǔn);而久坐少動、飲食不規(guī)律者,容易超重。 5. 遺傳因素:家族中有肥胖或消瘦傾向,也會對個人的標(biāo)準(zhǔn)體重產(chǎn)生影響。 綜合考慮以上因素,對于身高 164 厘米的成年人,大致的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍在 50 至 65 千克。但這只是一個參考范圍,具體還需結(jié)合個人的實際情況來判斷。保持健康的體重,需要合理飲食、適量運動和良好的生活習(xí)慣。

    2024-12-06 03:56
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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