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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳朝暉 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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三陰交穴是身體的重要穴位,按摩此穴有諸多益處。正確的按摩方法包括選擇合適時(shí)間、找準(zhǔn)穴位、運(yùn)用適當(dāng)手法等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-20 14:19
1.按摩時(shí)間:可在睡前或飯后1小時(shí)進(jìn)行,每次15-20分鐘。
2.找準(zhǔn)穴位:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣??捎檬种赣|摸,有凹陷感。
3.按摩手法:用拇指指腹按揉,力度適中,以感到酸脹為宜。
4.按摩頻率:每天1-2次。
5.輔助方式:可配合艾灸,增強(qiáng)效果。
正確按摩三陰交穴對(duì)身體有益,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
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