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三陰交穴正確按摩手法?

三陰交穴正確按摩手法?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳朝暉 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    三陰交穴是身體的重要穴位,按摩此穴有諸多益處。正確的按摩方法包括選擇合適時(shí)間、找準(zhǔn)穴位、運(yùn)用適當(dāng)手法等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.按摩時(shí)間:可在睡前或飯后1小時(shí)進(jìn)行,每次15-20分鐘。
    2.找準(zhǔn)穴位:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣??捎檬种赣|摸,有凹陷感。
    3.按摩手法:用拇指指腹按揉,力度適中,以感到酸脹為宜。
    4.按摩頻率:每天1-2次。
    5.輔助方式:可配合艾灸,增強(qiáng)效果。
    正確按摩三陰交穴對(duì)身體有益,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-20 14:19
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)約掛號(hào)
尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

預(yù)約掛號(hào)
李偉凡

李偉凡 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關(guān)的皮膚問題

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