經(jīng)常做瑜伽伸展韌帶動作會影響長高嗎？
2024-12-04 18:29
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經(jīng)常做瑜伽運動，里面有很多是伸展韌帶的動作，經(jīng)常做的話，會不會影響長高，因為體操運動員好像都很矮阿
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王卓 主任醫(yī)師
秦皇島市婦幼保健院
三級甲等
產(chǎn)科
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經(jīng)常做瑜伽中伸展韌帶的動作一般不會影響長高，身高主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用，父母的身高對子女有較大影響。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的重要保障。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適度的運動能促進骨骼發(fā)育，瑜伽中的伸展動作通常有益無害。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高至關(guān)重要。 綜上所述，單純的瑜伽伸展韌帶動作并非影響身高的決定因素。只要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠等，就有助于身高的正常發(fā)育。
2024-12-05 14:11
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