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2024-12-04 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

脾胃不好如何用食物調(diào)節(jié)

回答1
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周曙主治醫(yī)師

石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

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脾胃不好可通過食用一些具有健脾益胃作用的食物來調(diào)節(jié)，如山藥、薏米、南瓜、小米、大棗等。 1.山藥：山藥味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用?？芍笫郴蜢覝?。 2.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效。可煮粥食用。 3.南瓜：南瓜性溫，味甘，能補中益氣、消炎殺菌?？烧糁蠛笫秤谩?4.小米：小米有健脾和胃的作用，適合煮粥。 5.大棗：大棗補中益氣、養(yǎng)血安神，可直接食用或泡水喝。 6.牛肉：牛肉具有補脾胃、益氣血的作用，可燉煮食用。 7.鯽魚：鯽魚健脾利濕，煮湯食用有助于改善脾胃功能。總之，通過合理選擇和搭配這些食物，可以在一定程度上幫助調(diào)節(jié)脾胃功能。但需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。如果脾胃問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 09:40

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