国产精品综合专区中文字幕免费播放 ,欧美αv日韩αv另类综合

即問即答

減肥期間哪些食物能增加飽腹感

2024-12-04 17:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥吃什么有飽腹感幾款食物任你挑

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉巧花醫(yī)師

丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院

一級

婦科

減肥期間，以下食物有助于增加飽腹感：燕麥、雞胸肉、魔芋、蘋果、紅薯等。 1.燕麥：富含膳食纖維和復合碳水化合物，消化吸收相對緩慢，能長時間提供能量，增加飽腹感。 2.雞胸肉：蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，消化過程中需要更多能量，使人產(chǎn)生飽腹感。 3.魔芋：熱量極低，膳食纖維豐富，在胃中吸水膨脹，占據(jù)較大空間，從而產(chǎn)生飽腹感。 4.蘋果：富含果膠和纖維素，可促進胃腸蠕動，同時增加飽腹感。 5.紅薯：含有豐富的膳食纖維和淀粉，能提供持久的飽腹感。總之，在減肥過程中，合理選擇這些具有飽腹感的食物，有助于控制食欲，減少熱量攝入，但也要注意飲食的均衡和多樣化。
2024-12-05 02:20

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»