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山楂、薏米、陳皮、荷葉煮水喝能否減肥？

2024-12-05 12:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

山楂、薏米、陳皮、荷葉煮水喝減肥有效果嗎？

回答1
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周曙主治醫(yī)師

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山楂、薏米、陳皮、荷葉煮水喝對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，取決于多種因素，如個體體質(zhì)、飲食控制、運動情況、基礎(chǔ)代謝率、腸道健康等。 1.個體體質(zhì)：不同人的體質(zhì)對這些食材的反應(yīng)不同。例如，痰濕體質(zhì)的人可能效果相對較好，而陰虛體質(zhì)者效果可能不明顯。 2.飲食控制：單純依靠此茶飲，不控制高熱量、高脂肪食物攝入，減肥效果有限。 3.運動情況：缺乏運動，僅靠喝此茶飲，難以消耗多余熱量，減肥效果不佳。 4.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使喝此茶飲，減肥也較困難。 5.腸道健康：腸道功能良好，有助于營養(yǎng)吸收和廢物排出，對減肥有積極作用。總之，山楂、薏米、陳皮、荷葉煮水喝可作為輔助減肥的方法，但不能完全依賴。要實現(xiàn)理想的減肥效果，還需綜合調(diào)整飲食、增加運動，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 17:29

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