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納豆能否幫助減肥

2013-12-15 01:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

納豆能否幫助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

納豆對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異，且不能單純依靠它來減肥。同時，食用納豆也需注意適量和個人身體狀況。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.納豆中的納豆菌可能影響腸道菌群，有助于改善腸道環(huán)境。
2.良好的腸道環(huán)境有助于營養(yǎng)吸收和代謝，在一定程度上對控制體重有幫助。
3.然而，減肥是一個綜合的過程，還涉及飲食控制、運動和生活習慣等多方面。
4.僅依靠納豆減肥，效果往往不明顯，甚至可能因過量食用導致不適。
5.對于部分腸胃敏感的人群，食用納豆可能引起消化不良等問題。
總之，納豆可作為減肥期間健康飲食的一部分，但要實現(xiàn)理想的減肥效果，還需綜合多種方法。
2013-12-15 01:32

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