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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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催奶用鯰魚的烹飪方法多樣,包括清蒸、燉湯、紅燒、燉煮、燜燒等。 1. 清蒸:能最大程度保留鯰魚的營(yíng)養(yǎng),做法相對(duì)簡(jiǎn)單。將鯰魚處理干凈,放上蔥姜蒜等調(diào)料,上鍋蒸熟即可。 2. 燉湯:把鯰魚切塊,與通草、花生等食材一起燉煮,湯汁濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富。 3. 紅燒:口味較重,能增加食欲。先煎魚,再用醬油、糖等調(diào)料燒制。 4. 燉煮:加入豆腐、香菇等配菜,慢慢燉煮,味道鮮美。 5. 燜燒:使鯰魚更加入味,需用小火慢慢燜制。 總之,選擇催奶用鯰魚的烹飪方法,可根據(jù)個(gè)人口味和喜好來決定。但需注意,飲食催奶只是輔助手段,還應(yīng)保持良好的作息和心情,讓寶寶多吸吮,以促進(jìn)乳汁分泌。
2024-12-01 18:42
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