女人想排毒養(yǎng)顏，可從飲食調(diào)整。若效果不佳或有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般來(lái)說(shuō)，可通過(guò)食物、運(yùn)動(dòng)等綜合調(diào)理。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.水果：如獼猴桃、蘋(píng)果等，富含維生素，促進(jìn)新陳代謝。
2.蔬菜：苦瓜、青菜等，幫助清除體內(nèi)毒素。
3.粗糧：如玉米、燕麥，增加膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.豆類(lèi)：紅豆、黑豆等，能補(bǔ)氣血，改善面色。
5.茶飲：玫瑰花茶、菊花茶，有疏肝理氣、清熱解毒之效。
6.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含抗氧化物質(zhì)，延緩衰老。
通過(guò)合理飲食能在一定程度上幫助女人排毒養(yǎng)顏，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持良好的生活習(xí)慣。

可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊和維生素E