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練肌肉是否會對身高產(chǎn)生影響?

練肌肉會不會影響身高呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    練肌肉本身一般不會直接影響身高,但如果訓(xùn)練方式不當、營養(yǎng)不均衡、過度疲勞、睡眠不足以及過早進行高強度負重訓(xùn)練等,可能會對身高增長產(chǎn)生一定影響。 1. 訓(xùn)練方式:不科學(xué)的訓(xùn)練,如過度拉伸、錯誤的姿勢,可能損傷關(guān)節(jié)和肌肉,間接影響骨骼發(fā)育。 2. 營養(yǎng)狀況:肌肉訓(xùn)練消耗能量多,若營養(yǎng)跟不上,身體無法提供生長所需的物質(zhì),影響身高。 3. 疲勞程度:過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞,會影響生長激素分泌,不利于骨骼生長。 4. 睡眠情況:睡眠時生長激素分泌旺盛,練肌肉若導(dǎo)致睡眠不足,會妨礙身高增長。 5. 負重訓(xùn)練時機:青少年過早進行高強度負重訓(xùn)練,可能壓迫骨骼,影響正常生長。 綜上所述,合理、適度、科學(xué)地進行肌肉訓(xùn)練,并保證充足的營養(yǎng)、良好的睡眠等,通常不會影響身高增長。但如果在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)上述不利因素,就可能對身高產(chǎn)生不良影響。

    2024-11-29 08:27
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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