經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體有諸多好處，如抗氧化、降脂減肥、提神醒腦、抗菌消炎、預(yù)防齲齒等。 1.抗氧化：綠茶中富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞損傷，延緩衰老。 2.降脂減肥：有助于降低血脂，促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)控制體重有一定幫助。 3.提神醒腦：含有咖啡因等成分，能興奮中樞神經(jīng)，提高思維能力和工作效率。 4.抗菌消炎：對(duì)部分細(xì)菌和病毒有抑制作用，增強(qiáng)身體的抵抗力。 5.預(yù)防齲齒：氟含量較高，能增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防蛀牙。 6.保護(hù)心血管：降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，維持心血管系統(tǒng)的健康。 總之，適量飲用綠茶對(duì)身體有益，但也要注意避免過(guò)量飲用，尤其是在睡前，以免影響睡眠。