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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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職場人士疲勞時，吃榴蓮和牛奶能補充能量，主要得益于榴蓮的高糖、高維生素，牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和乳糖等。 1. 高糖：榴蓮含有豐富的糖分，能快速被人體吸收和利用，轉(zhuǎn)化為能量，緩解疲勞狀態(tài)。 2. 高維生素：榴蓮中富含多種維生素，如維生素C等，有助于維持身體正常的生理功能，提高身體的代謝能力，進而補充能量。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，補充蛋白質(zhì)可以修復和更新身體組織，為身體提供持久的能量。 4. 鈣：牛奶中含有大量的鈣，鈣對于維持肌肉和神經(jīng)的正常功能至關(guān)重要，有助于緩解身體疲勞。 5. 乳糖：牛奶中的乳糖在人體內(nèi)可以分解為葡萄糖和半乳糖，為身體提供能量。 綜上所述，職場人士疲勞時吃榴蓮和牛奶，能從不同方面為身體補充能量，緩解疲勞。但食用時要注意適量，以免增加腸胃負擔。
2025-04-20 22:53
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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