21歲男生是否能長(zhǎng)高，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。建議先做相關(guān)檢查，明確骨骺線是否閉合。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性較大。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，有助于生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.內(nèi)分泌情況：若生長(zhǎng)激素分泌不足，可能影響身高，可通過(guò)檢查評(píng)估。
總之，21歲男生想明確能否長(zhǎng)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，若骨骺線未閉合，通過(guò)改善生活方式等，仍有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。