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如何計(jì)算個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重?

我的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算受多種因素影響,如身高、年齡、性別、身體成分、生活方式等。 1.身高:身高是計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的重要依據(jù)。通常,對(duì)于成年人,可使用簡(jiǎn)單的公式,如男性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm - 80)× 70%,女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm - 70)× 60%。 2.年齡:隨著年齡增長(zhǎng),新陳代謝會(huì)逐漸變慢,肌肉量可能減少,脂肪相對(duì)增加,標(biāo)準(zhǔn)體重范圍也會(huì)有所變化。 3.性別:由于生理結(jié)構(gòu)和激素水平的差異,男性和女性的標(biāo)準(zhǔn)體重通常不同。一般來(lái)說(shuō),同等身高下,男性的肌肉含量相對(duì)較高,標(biāo)準(zhǔn)體重也會(huì)略高于女性。 4.身體成分:包括肌肉、脂肪、骨骼、水分等。肌肉比脂肪密度大,同樣體重下,肌肉含量高的人看起來(lái)更瘦,其標(biāo)準(zhǔn)體重范圍也會(huì)有所不同。 5.生活方式:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康規(guī)律的人,身體代謝較好,標(biāo)準(zhǔn)體重可能相對(duì)更理想;而久坐少動(dòng)、飲食不均衡的人,容易出現(xiàn)體重超標(biāo)或過低的情況。 綜上所述,標(biāo)準(zhǔn)體重并非一個(gè)固定值,而是一個(gè)范圍。要確定自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,需要綜合考慮上述多種因素。如有需要,可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取更準(zhǔn)確的建議。

    2024-11-28 17:04
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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