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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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個人標(biāo)準(zhǔn)體重的計算受多種因素影響,如身高、年齡、性別、身體成分、生活方式等。 1.身高:身高是計算標(biāo)準(zhǔn)體重的重要依據(jù)。通常,對于成年人,可使用簡單的公式,如男性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm - 80)× 70%,女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm - 70)× 60%。 2.年齡:隨著年齡增長,新陳代謝會逐漸變慢,肌肉量可能減少,脂肪相對增加,標(biāo)準(zhǔn)體重范圍也會有所變化。 3.性別:由于生理結(jié)構(gòu)和激素水平的差異,男性和女性的標(biāo)準(zhǔn)體重通常不同。一般來說,同等身高下,男性的肌肉含量相對較高,標(biāo)準(zhǔn)體重也會略高于女性。 4.身體成分:包括肌肉、脂肪、骨骼、水分等。肌肉比脂肪密度大,同樣體重下,肌肉含量高的人看起來更瘦,其標(biāo)準(zhǔn)體重范圍也會有所不同。 5.生活方式:經(jīng)常運動、飲食健康規(guī)律的人,身體代謝較好,標(biāo)準(zhǔn)體重可能相對更理想;而久坐少動、飲食不均衡的人,容易出現(xiàn)體重超標(biāo)或過低的情況。 綜上所述,標(biāo)準(zhǔn)體重并非一個固定值,而是一個范圍。要確定自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,需要綜合考慮上述多種因素。如有需要,可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更準(zhǔn)確的建議。
2024-11-28 17:04
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