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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
預(yù)防保健科
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體檢抽血后,可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等的食物,包括瘦肉、紅棗、蔬菜等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-11-18 14:33
1.蛋白質(zhì)類:如雞蛋、牛奶、魚肉,能幫助身體修復(fù)組織。
2.含鐵食物:像豬肝、菠菜、黑木耳,有助于補(bǔ)充血液中的鐵元素。
3.水果類:例如橙子、草莓、香蕉,富含維生素C,促進(jìn)鐵吸收。
4.堅(jiān)果類:如核桃、杏仁、腰果,提供優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
5.主食類:選擇全麥面包、燕麥片等,提供能量。
合理飲食有助于抽血后的身體恢復(fù),但要注意均衡營養(yǎng),避免過度進(jìn)補(bǔ)。
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