影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳：身高受父母遺傳基因影響較大，可通過后天努力改善。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)充足，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。
綜合多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，有助于身高增長。

你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。必要時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑看看。