腳扭傷腫痛通常是由于關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、肌肉拉傷、韌帶損傷、血管破裂、炎癥反應(yīng)等導(dǎo)致。治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：扭傷后立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。讓受傷的腳得到充分休息，以促進(jìn)恢復(fù)。 2. 冰敷：在扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜悸宸揖忈屇z囊、跌打丸等，也有一定的治療作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 6. 物理治療：在恢復(fù)期，可進(jìn)行熱敷、按摩、理療等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 腳扭傷腫痛需要及時(shí)處理，并注意休息和護(hù)理。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。