高血脂的癥狀包括頭暈、乏力、胸悶等，飲食上要控制脂肪攝入，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物。適宜吃的有燕麥、洋蔥、山楂、木耳、芹菜等。 1.癥狀：高血脂患者可能出現(xiàn)黃色瘤、早發(fā)性角膜環(huán)，還可能伴有肥胖、脂肪肝等。 2.飲食原則：減少膽固醇和飽和脂肪酸攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 3.適宜食物： 燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇。 洋蔥：含前列腺素 A，有助于擴(kuò)張血管，降低血脂。 山楂：促進(jìn)消化，降低血脂。 木耳：減少血液中的膽固醇含量。 芹菜：富含芹菜素，有降壓降脂作用。 4.飲食禁忌：避免高糖、高鹽飲食，限制飲酒。 5.運(yùn)動(dòng)輔助：適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，有助于控制血脂。 高血脂患者要重視飲食調(diào)整和生活方式改變，定期體檢監(jiān)測(cè)血脂水平，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。