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職場人士降血糖，選對食物很重要

2025-04-26 21:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

職場人士降血糖，選對食物很重要

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

楊兵全副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

職場人士降血糖，選對食物很重要，燕麥、苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋等食物都有助于控制血糖。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物消化吸收，平穩(wěn)餐后血糖，且升糖指數(shù)較低。 2. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降血糖作用，還富含維生素和礦物質(zhì)，有益身體健康。 3. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的功效。 4. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，可促進(jìn)胰島素分泌，提高身體對胰島素的敏感性，輔助降低血糖。 5. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食物，其膳食纖維能在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，減緩食物吸收，降低餐后血糖上升速度。職場人士在日常飲食中，可適當(dāng)增加這些有助于降血糖食物的攝入，但食物不能替代藥物治療。若血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-27 04:50

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