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12歲身高160cm,怎樣能繼續(xù)長(zhǎng)高?

12歲身高160cm,怎樣能繼續(xù)長(zhǎng)高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    曾龍?bào)A 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    身高受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)。12歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,仍有長(zhǎng)高的潛力,但如果身高增長(zhǎng)異常緩慢,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.遺傳因素:遺傳對(duì)身高起重要作用,但后天努力也能一定程度改善。
    2.合理營(yíng)養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。
    3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.適量運(yùn)動(dòng):如跳繩、打籃球、游泳等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    5.良好心態(tài):保持心情愉悅,避免壓力過(guò)大影響生長(zhǎng)。
    6.疾病影響:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需就醫(yī)診治。
    只要保持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注身體變化,大多數(shù)孩子都能達(dá)到理想的身高。

    2013-10-15 21:29
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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