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男性身高 1 米 7 體重 103 斤很瘦嗎能練肌肉嗎

男性身高 1 米 7 體重 103 斤很瘦嗎能練肌肉嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    對(duì)于身高 1 米 7 體重 103 斤的男性,是否消瘦需綜合評(píng)估,包括身體成分、基礎(chǔ)代謝、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)狀況和遺傳因素等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.身體成分:不僅看體重,還要關(guān)注肌肉量、脂肪含量??赏ㄟ^(guò)體脂秤等了解。
    2.基礎(chǔ)代謝:代謝率高可能導(dǎo)致消瘦,可通過(guò)檢查甲狀腺功能等判斷。
    3.飲食習(xí)慣:飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足易消瘦,應(yīng)保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入。
    4.運(yùn)動(dòng)狀況:運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或缺乏針對(duì)性鍛煉可能影響體重和肌肉發(fā)展。
    5.遺傳因素:家族中有消瘦體質(zhì)者,可能受遺傳影響。
    綜合來(lái)看,此身高體重偏瘦。但只要科學(xué)飲食,合理運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行力量訓(xùn)練,補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì),保證充足休息,是可以練出肌肉的。不過(guò),在鍛煉過(guò)程中要注意循序漸進(jìn),避免受傷。

    2013-10-06 21:11
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洪紹蒙

洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長(zhǎng)腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無(wú)力、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、周?chē)窠?jīng)損傷、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國(guó)內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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蘇鎮(zhèn)培

蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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張雙國(guó)

張雙國(guó) / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對(duì)神經(jīng)科常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及能力。。

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