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2024-12-04 16:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

卵巢要怎么保養(yǎng)，能用卵巢保健品嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張寄南主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

保養(yǎng)卵巢可從生活方式、飲食、運動、情緒和定期檢查等方面著手。不建議隨意使用卵巢保健品。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2. 飲食：多吃富含維生素 E、維生素 C、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如堅果、蔬菜、水果、魚類等。 3. 運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力和焦慮，避免長期的不良情緒影響內(nèi)分泌。 5. 定期檢查：每年進行婦科檢查，包括超聲檢查、性激素六項檢查等，及時發(fā)現(xiàn)問題。總之，保養(yǎng)卵巢需要綜合多方面的努力，養(yǎng)成健康的生活習慣。對于所謂的卵巢保健品，其效果往往缺乏科學依據(jù)，且可能存在潛在風險，不建議盲目使用。
2024-12-05 08:19

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