著涼引起的經(jīng)期頭痛，可通過保暖、休息、飲食調(diào)整、按摩及藥物治療等方式緩解。常見原因包括血管收縮、激素變化、神經(jīng)緊張、免疫力下降、血液循環(huán)不暢等。 1.血管收縮：著涼會使血管收縮，影響腦部供血。此時應(yīng)注意頭部保暖，佩戴帽子。 2.激素變化：經(jīng)期激素水平波動，著涼可能加重這種變化?？赏ㄟ^規(guī)律作息，穩(wěn)定激素水平。 3.神經(jīng)緊張：寒冷刺激易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，引發(fā)頭痛。適當(dāng)放松心情，如聽舒緩音樂。 4.免疫力下降：著涼會使免疫力降低，易出現(xiàn)頭痛。多吃富含維生素 C 的水果增強(qiáng)免疫力。 5.血液循環(huán)不暢：可通過熱敷頭部，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.藥物治療：若頭痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物緩解。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，著涼導(dǎo)致的經(jīng)期頭痛，要綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)理和治療。如果頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。