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如何有效治療和恢復腰肌勞損

2013-05-28 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

如何有效治療和恢復腰肌勞損

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王華國副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

腰肌勞損的治療和恢復，包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部負擔。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量。
5.中醫(yī)治療：中藥熏蒸、推拿等，有助于改善局部血液循環(huán)。
綜合運用以上方法，注意腰部保養(yǎng)，有助于促進腰肌勞損的恢復。
2013-05-28 16:50

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