產后脫發(fā)嚴重可能由多種因素引起，包括激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當?shù)?。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.激素變化：產后女性體內激素水平波動較大，雌激素減少，會影響頭發(fā)的生長周期，導致脫發(fā)。一般產后 6 個月左右可逐漸恢復。
2.營養(yǎng)缺乏：產后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等，頭發(fā)會因營養(yǎng)缺失而脫落。應多吃瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。
3.精神壓力：產后照顧寶寶、適應新角色等可能帶來較大精神壓力，這會影響血液循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應，引發(fā)脫發(fā)。要注意調節(jié)情緒，適當放松。
4.睡眠不足：夜間頻繁哺乳等導致睡眠缺乏，影響身體機能，也易引起脫發(fā)。應盡量保證充足睡眠，家人可幫忙分擔照顧寶寶的任務。
5.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等，會損傷頭發(fā)和毛囊，加重脫發(fā)。應選擇溫和的洗護產品，減少燙染。
產后脫發(fā)大多是暫時的，通過調整生活方式和加強護理，一般能逐漸改善。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。