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尺骨鷹嘴骨折怎樣進(jìn)行科學(xué)鍛煉

2013-01-08 11:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

尺骨鷹嘴骨折怎樣進(jìn)行科學(xué)鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

廖威明主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

關(guān)節(jié)外科

尺骨鷹嘴骨折的鍛煉方式包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量增強(qiáng)訓(xùn)練、日常生活功能訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過(guò)屈伸肘部關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
2.肌肉力量增強(qiáng)訓(xùn)練：進(jìn)行肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉的收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。
3.日常生活功能訓(xùn)練：如穿衣、洗漱等動(dòng)作練習(xí)，提高生活自理能力。
4.抗阻訓(xùn)練：使用啞鈴或彈力帶增加阻力，進(jìn)一步強(qiáng)化肌肉。
5.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖⒌染毩?xí)，改善身體平衡。
尺骨鷹嘴骨折后的鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和二次損傷。
2013-01-08 12:03

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就醫(yī)問(wèn)藥

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