產(chǎn)后多年小腿木亂且夜間加重，可能與缺鈣、下肢血管問題、神經(jīng)受壓、不安腿綜合征、心理因素等有關(guān)。 1.缺鈣：孕期及產(chǎn)后鈣質(zhì)流失較多，若未及時(shí)補(bǔ)充，易導(dǎo)致小腿不適?？赏ㄟ^多食用富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 2.下肢血管問題：下肢靜脈回流不暢，可能引起小腿木亂。建議避免久站久坐，適當(dāng)活動，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需藥物治療，如邁之靈片、地奧司明片。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿癥狀。需注意腰部姿勢，可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩，必要時(shí)服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片。 4.不安腿綜合征：表現(xiàn)為小腿難以描述的不適感。保持良好作息，避免咖啡、酒精攝入，必要時(shí)使用普拉克索片、羅匹尼羅片等藥物。 5.心理因素：長期睡眠不好、心情煩躁可能加重癥狀。要調(diào)整心態(tài)，放松心情，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)小腿木亂癥狀應(yīng)引起重視，若長時(shí)間不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。

你好，這種情況可以是有腰椎疾病的情況造成的。另外是有血流不暢的情況造成的。