糖尿病并發(fā)高血壓患者健康飲食，關(guān)鍵在于低鹽、低糖、低脂、高纖維、適量蛋白，以及控制總熱量等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超3克，避免高鹽食物。
2.低糖：限制糖分，少吃精制糖和高糖食品。
3.低脂：少吃動(dòng)物脂肪，多選擇植物油。
4.高纖維：多吃蔬菜、水果和全谷物。
5.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。
6.控制總熱量：根據(jù)體重和活動(dòng)量，合理安排飲食量。
遵循上述飲食原則，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

糖尿病并發(fā)高血壓患者健康飲食離不開代鹽!許多高血壓患者通過(guò)限制飲食中的食鹽量而使血壓下降。如果您還伴有肥胖，就應(yīng)當(dāng)首先減肥，體重下降了也有利于血壓控制。食鹽攝入過(guò)多除了引起高血壓外，還可能對(duì)抗降血壓藥物的作用，因此您必須做到：·堅(jiān)持糖尿病飲食治療黃金法則的同時(shí)，進(jìn)一步限制鹽的攝入。·限制烹調(diào)用鹽，每日總攝入量不超過(guò)5克。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院·同時(shí)也要避免所有含鹽量高的食品：當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　·常見的各種鹽都需要限制。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　·濃肉汁、調(diào)味汁、方便面的湯料末。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　·所有的腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院·罐頭制品的肉、魚、蔬菜等。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　·外賣油炸食品如比薩餅、薯?xiàng)l等。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　·香腸、火腿等熟食。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院·醬油也不能攝入過(guò)多，6ml醬油約等于克鹽的量。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院·補(bǔ)充膳食鈣質(zhì)可能有益于降血壓。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　關(guān)于鹽我們應(yīng)了解：正常人每天維持正常的生理功能，僅需要0.5克～2克鹽就足夠了，可是沒有了鹽，一些菜肴就顯得淡而無(wú)味。您應(yīng)當(dāng)在3周內(nèi)鍛煉自己逐步適應(yīng)少鹽的口味，慢慢地將用鹽量減至要求范圍。當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院　　鹽的替代品：用代鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽的口味

你好，糖尿病高血壓提倡低鹽，低脂飲食，限制飲酒并戒煙加強(qiáng)體育鍛煉，減輕體重提高膳食中纖維素的含量，多吃蔬菜豆類可降低膽固醇降低血壓。減少脂肪的攝入少吃動(dòng)物的內(nèi)臟蛋黃多吃深水魚類，最好是動(dòng)物蛋白質(zhì)如瘦肉蝦類牛奶，嚴(yán)格控制糖的攝入，可以多吃些鴨梨黃瓜。飲食均衡化非常重要