疫情當(dāng)下，通過食用木瓜增強(qiáng)免疫力，可從直接生食、搭配牛奶、制成沙拉、熬煮糖水、制作奶昔等方面入手。 1. 直接生食：將木瓜清洗干凈后去皮、去籽，切成小塊直接食用，能最大程度保留木瓜的營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力。 2. 搭配牛奶：把木瓜和牛奶一起放入榨汁機(jī)中打成木瓜牛奶，木瓜的香甜與牛奶的醇厚融合，營養(yǎng)豐富，可提升身體抵抗力。 3. 制成沙拉：把木瓜與蘋果、香蕉、生菜等蔬果搭配，加入適量沙拉醬拌勻，豐富的維生素和膳食纖維能增強(qiáng)免疫功能。 4. 熬煮糖水：木瓜切塊與紅棗、銀耳等一起熬煮成糖水，不僅美味，還能滋陰潤肺，提高機(jī)體免疫力。 5. 制作奶昔：將木瓜、酸奶、冰塊等混合制作成奶昔，口感清爽，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫能力。 在疫情期間，通過多種方式食用木瓜，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，在一定程度上增強(qiáng)免疫力。但增強(qiáng)免疫力是一個(gè)綜合的過程，還需結(jié)合合理的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。