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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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普通飲食和排脂飲食存在較大差距，排脂飲食常包含燕麥、蘋果、芹菜、海帶、綠茶等食物。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，還可吸附腸道內(nèi)脂肪，促進其排出。 2. 蘋果：含有果膠，可降低膽固醇水平，加快腸道蠕動，利于脂肪排出體外。 3. 芹菜：富含膳食纖維和水分，能促進腸道蠕動，幫助消化，減少脂肪吸收。 4. 海帶：含有豐富的海帶多糖，能降低人體對脂肪的吸收，還可促進膽固醇排出。 5. 綠茶：含有兒茶素，能加快新陳代謝，促進脂肪分解和燃燒。 與普通飲食相比，排脂飲食更有利于控制體重和促進健康。通過攝入燕麥、蘋果、芹菜、海帶、綠茶等食物，可在一定程度上幫助排出體內(nèi)脂肪。但飲食調(diào)整應結合適當運動，以達到更好的效果。
2025-04-29 23:59
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