長(zhǎng)期吃維生素B族對(duì)皮膚有多種影響，如改善皮膚干燥、減少皮膚炎癥、延緩皮膚衰老、抑制痤瘡、減輕皮膚過敏等。 1. 改善皮膚干燥：維生素B族能促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚鎖水能力，使皮膚保持水潤(rùn)。 2. 減少皮膚炎癥：可調(diào)節(jié)皮膚的免疫功能，對(duì)脂溢性皮炎、口角炎等有一定改善作用。 3. 延緩皮膚衰老：參與細(xì)胞的修復(fù)和再生，有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋產(chǎn)生。 4. 抑制痤瘡：調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，防止毛孔堵塞，從而減少痤瘡的發(fā)生。 5. 減輕皮膚過敏：增強(qiáng)皮膚的抵抗力，一定程度上緩解皮膚過敏癥狀。 長(zhǎng)期適量補(bǔ)充維生素B族對(duì)皮膚有諸多益處，但需注意應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量服用帶來不良影響。若皮膚出現(xiàn)問題，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。