葉酸對寶寶的生長發(fā)育至關重要，一般備孕前3個月開始吃，懷孕后前3個月繼續(xù)吃，部分情況可能需吃到孕晚期甚至哺乳期。備孕、孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期等階段對葉酸的需求和補充時間有差異。 1.備孕：備孕前3個月開始補充葉酸，可提高卵子質(zhì)量，為受孕創(chuàng)造良好條件。 2.孕早期：懷孕后的前3個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，此時補充葉酸能有效預防神經(jīng)管畸形。 3.孕中期：胎兒生長發(fā)育加快，雖然神經(jīng)管已發(fā)育完成，但仍需適量葉酸維持正常代謝。 4.孕晚期：部分孕婦可能因自身情況，如貧血等，需要繼續(xù)補充葉酸，以滿足胎兒和自身需求。 5.哺乳期：母乳中含有一定量葉酸，繼續(xù)補充可保證乳汁中葉酸含量，利于寶寶健康。 葉酸的補充時間需根據(jù)不同階段合理安排，從備孕到哺乳期都可能需要。建議在醫(yī)生指導下進行，以保障寶寶健康發(fā)育。