來月經(jīng)吃阿膠糕，好處有補(bǔ)血養(yǎng)血、改善睡眠、緩解經(jīng)期不適、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1. 補(bǔ)血養(yǎng)血：阿膠糕富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)血紅蛋白合成，補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液。 2. 改善睡眠：其含有的多種氨基酸和微量元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使身心放松，從而改善經(jīng)期睡眠質(zhì)量。 3. 緩解經(jīng)期不適：對于經(jīng)期出現(xiàn)的腹痛、畏寒等不適癥狀，阿膠糕有一定的緩解作用，能溫暖身體。 4. 增強(qiáng)免疫力：可以提高機(jī)體的抗病能力，讓身體在經(jīng)期也能保持較好的狀態(tài)。 5. 美容養(yǎng)顏：能促進(jìn)血液循環(huán)，使面色更加紅潤有光澤，減少因經(jīng)期失血導(dǎo)致的面色蒼白。 來月經(jīng)適量吃阿膠糕對女性身體有諸多益處，但要注意個體差異，若有不適需及時調(diào)整。