感覺自己愛無能，可能是戀愛恐懼癥在作祟，常見因素有過往情感創(chuàng)傷、原生家庭影響、個(gè)人性格因素、社會(huì)輿論壓力、心理預(yù)期差異等。 1. 過往情感創(chuàng)傷：曾經(jīng)在戀愛中遭遇背叛、被拋棄等，會(huì)讓人害怕再次經(jīng)歷類似痛苦，從而對(duì)戀愛產(chǎn)生恐懼。 2. 原生家庭影響：成長在父母關(guān)系不和諧、經(jīng)常爭吵或離異家庭的人，可能對(duì)愛情和婚姻缺乏信心，不敢投入戀愛。 3. 個(gè)人性格因素：性格內(nèi)向、自卑、敏感的人，可能擔(dān)心在戀愛中表現(xiàn)不佳，被對(duì)方嫌棄，所以回避戀愛。 4. 社會(huì)輿論壓力：一些負(fù)面的情感新聞、社會(huì)對(duì)戀愛的功利化看法等，會(huì)讓人對(duì)戀愛產(chǎn)生擔(dān)憂和恐懼。 5. 心理預(yù)期差異：對(duì)戀愛有過高的期待，害怕現(xiàn)實(shí)中的戀愛達(dá)不到自己的預(yù)期，從而不敢開始戀愛。 戀愛恐懼癥導(dǎo)致的愛無能是多種因素綜合作用的結(jié)果。若發(fā)現(xiàn)自己存在此類情況，可嘗試自我調(diào)節(jié)，若情況嚴(yán)重，建議尋求心理咨詢科專業(yè)人士的幫助。