職場(chǎng)人易患高血壓三級(jí)極高危，與不良生活習(xí)慣、長(zhǎng)期精神緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)量飲酒、高鹽飲食等因素有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)打亂人體生物鐘，影響血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。 2. 長(zhǎng)期精神緊張：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，長(zhǎng)期處于精神緊繃狀態(tài)，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)的工作方式，使身體代謝減緩，脂肪堆積，血管彈性下降，易引發(fā)高血壓。 4. 過(guò)量飲酒：酒精會(huì)刺激血管收縮，影響血壓穩(wěn)定，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)加重高血壓病情。 5. 高鹽飲食：職場(chǎng)人常吃外賣(mài)，食物中鹽含量高，過(guò)多的鈉攝入會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓。 職場(chǎng)人應(yīng)重視高血壓三級(jí)極高危問(wèn)題，改善生活方式，保持良好心態(tài)和規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，限制飲酒和鹽攝入。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等藥物治療。