老年坐飛機失重心慌，可通過休息調養(yǎng)、心理調節(jié)、呼吸訓練、藥物輔助、飲食調理等方法康復。 1. 休息調養(yǎng)：讓老人在安靜舒適的環(huán)境中充分休息，避免過度活動，以緩解身體的不適。 2. 心理調節(jié)：幫助老人放松心情，避免緊張焦慮情緒，可通過聊天、聽音樂等方式轉移注意力。 3. 呼吸訓練：指導老人進行深呼吸，緩慢吸氣再緩慢呼氣，有助于調節(jié)心率和呼吸，減輕心慌癥狀。 4. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、復方丹參片、參松養(yǎng)心膠囊等藥物，以改善心臟功能，緩解心慌。 5. 飲食調理：給予老人清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、蔬菜湯等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 老年坐飛機失重心慌后，可綜合運用上述康復方法。若心慌癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。