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2025-04-26 21:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

家庭聚餐，蘋果維生素帶來的健康關(guān)懷你知道嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族、維生素E、維生素K、維生素A等，能帶來諸多健康關(guān)懷。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗感染和疾病。 2. 維生素B族：包括B1、B2、B6等，參與身體新陳代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，促進(jìn)能量產(chǎn)生。 3. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，延緩衰老，對皮膚健康有益。 4. 維生素K：對骨骼健康很重要，它參與骨骼中鈣的代謝，有助于維持骨骼強(qiáng)度和密度。 5. 維生素A：對視力有積極影響，有助于維持正常的視覺功能，保護(hù)眼睛健康。在家庭聚餐時(shí)，食用蘋果能通過其含有的多種維生素為家庭成員帶來多方面的健康關(guān)懷。這些維生素在身體的不同生理過程中發(fā)揮著重要作用，適量食用蘋果是一種簡單又健康的選擇。
2025-04-27 03:36

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