應(yīng)對根管治療劇痛，心理調(diào)節(jié)妙招有認知療法、放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力、積極暗示、社交支持等。 1. 認知療法：了解根管治療的過程和原理，明白疼痛是暫時的，是治療過程中的正常反應(yīng)，從而減輕對疼痛的恐懼。 2. 放松訓(xùn)練：通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方式，讓身體和精神得到放松，緩解緊張情緒，減輕疼痛感受。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：在治療時可以聽音樂、想一些有趣的事情，將注意力從疼痛上轉(zhuǎn)移開，降低對疼痛的關(guān)注度。 4. 積極暗示：給自己正面的心理暗示，如“治療會很順利”“疼痛很快就會過去”等，增強戰(zhàn)勝疼痛的信心。 5. 社交支持：與家人、朋友交流，分享治療的感受，從他們那里獲得鼓勵和支持，也能緩解心理壓力。 根管治療劇痛時，通過上述心理調(diào)節(jié)方法，能在一定程度上緩解緊張和恐懼情緒，減輕疼痛感受。若劇痛持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。