感冒發(fā)燒時(shí)吃雞蛋，在營(yíng)養(yǎng)方面的講究包括適量攝入、烹飪方式、搭配食物、關(guān)注消化情況、注意過(guò)敏問(wèn)題等。 1. 適量攝入：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但感冒發(fā)燒時(shí)身體消化功能減弱，不宜多吃，每天1 - 2個(gè)為宜。 2. 烹飪方式：選擇清淡的烹飪方式，如煮雞蛋、雞蛋羹等，避免油炸、油煎，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 搭配食物：可搭配富含維生素的果蔬，如蘋果、橙子、菠菜等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 關(guān)注消化情況：若食用雞蛋后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，應(yīng)減少食用量或暫停食用。 5. 注意過(guò)敏問(wèn)題：對(duì)雞蛋過(guò)敏者，感冒發(fā)燒時(shí)更不能食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 感冒發(fā)燒時(shí)吃雞蛋需在多方面加以注意，遵循這些營(yíng)養(yǎng)講究，既能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，又能避免給身體造成負(fù)擔(dān)，利于身體恢復(fù)。