腳崴腫后康復期，做好休息制動、冰敷熱敷、藥物治療等能快速消腫不反復。 1. 休息制動：減少受傷腳踝的活動，避免二次損傷，必要時可借助拐杖等輔助器械，讓受傷部位得到充分休息。 2. 冰敷：在崴腳后的72小時內(nèi)，可進行冰敷。冰敷能使血管收縮，減少出血和腫脹，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。 3. 熱敷：72小時后，可改為熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加快淤血吸收，同樣每次15 - 20分鐘，每天多次。 4. 藥物治療：可使用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物，幫助消腫止痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 抬高患肢：休息時將腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 腳崴腫后康復期，通過休息制動、合理的冰敷熱敷以及適當?shù)乃幬镏委?，同時抬高患肢，能有效促進消腫，且降低反復腫脹的幾率。若腫脹持續(xù)不緩解或伴有劇痛等癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。