在家血壓突然升高，可通過平復(fù)情緒、休息、調(diào)整飲食、監(jiān)測血壓、合理用藥等方式應(yīng)對。 1.平復(fù)情緒：情緒激動會使血壓進(jìn)一步升高，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的劇烈活動，找安靜的地方坐下或躺下，做深呼吸，讓心情逐漸平靜。 2.休息：保證充足的休息，避免勞累，減少外界干擾，使身體和精神得到放松，有助于血壓下降。 3.調(diào)整飲食：避免攝入高鹽、高脂肪食物，可適量飲水，促進(jìn)新陳代謝，但不要一次性大量飲水。 4.監(jiān)測血壓：使用血壓計每隔15 - 30分鐘測量一次血壓，記錄血壓變化情況，為后續(xù)處理提供依據(jù)。 5.合理用藥：若血壓持續(xù)居高不下，可遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等降壓藥物。 在家血壓突然升高時，可先采取上述措施進(jìn)行處理。若血壓仍未得到控制，或出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。