腎臟位于脊柱兩側(cè)，腹膜后方，左腎比右腎略高。職場人保護(hù)腎臟遠(yuǎn)離職業(yè)病，可從合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免腎毒性藥物、定期體檢等方面入手。 1. 合理飲食：減少鹽攝入，避免高油高脂食物，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 2. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 避免腎毒性藥物：如氨基糖苷類抗生素、非甾體抗炎藥等，如需用藥遵醫(yī)囑。 5. 定期體檢：監(jiān)測腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)問題早治療。 職場人了解腎臟位置，采取有效的保護(hù)措施，可降低腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。保持健康生活方式，定期體檢，有助于維護(hù)腎臟健康。