腸息肉手術(shù)后休息不好，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、緩解心理壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理用藥等方式解決。 1. 調(diào)整作息：建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，保證充足的睡眠時(shí)間。 2. 改善飲食：術(shù)后飲食宜清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通暢。 3. 緩解心理壓力：術(shù)后可能會(huì)因擔(dān)心恢復(fù)情況而產(chǎn)生焦慮等情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情，也可與家人朋友交流，緩解心理壓力。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步等，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)，但要避免過(guò)度勞累。 5. 合理用藥：若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等，但需遵醫(yī)囑。 腸息肉手術(shù)后休息不好會(huì)影響身體恢復(fù)，可從作息、飲食、心理、運(yùn)動(dòng)和用藥等方面進(jìn)行調(diào)整。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。