中醫(yī)降低膽固醇可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等方式。 1. 中藥調(diào)理：可選用山楂、決明子、荷葉等中藥材。山楂能消食化積、活血化瘀，有助于降低血脂；決明子清肝明目、潤腸通便，對降低膽固醇有一定作用；荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽的功效，也可輔助降低血脂。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)節(jié)：減少油膩、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動，促進(jìn)氣血運行，增強(qiáng)身體代謝能力。 4. 穴位按摩：按摩足三里、豐隆、三陰交等穴位，可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，因為情志失調(diào)可能影響臟腑功能，進(jìn)而影響血脂代謝。 中醫(yī)降低膽固醇是一個綜合的過程，通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩和情志調(diào)節(jié)等多種方法結(jié)合，可有效降低膽固醇水平。若膽固醇過高，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。