與西醫(yī)對(duì)比，中醫(yī)推薦的5種養(yǎng)脾胃食物有山藥、小米、南瓜、紅薯、芡實(shí)等。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，煮成小米粥后營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化。 3. 南瓜：含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，還能促進(jìn)潰瘍的愈合，對(duì)脾胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用。 4. 紅薯：能補(bǔ)脾益氣，寬腸通便，含有大量膳食纖維，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。 5. 芡實(shí)：有健脾止瀉、益腎固精的功效，對(duì)于脾虛久瀉等癥狀有一定的調(diào)理作用。 這些食物都是中醫(yī)推薦的養(yǎng)脾胃佳品，在日常生活中可以適當(dāng)多食用，以達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾胃的目的。但如果脾胃問題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。