辨識體質(zhì)后，人參養(yǎng)生吃法需根據(jù)不同體質(zhì)選擇，如氣虛體質(zhì)可燉服，陽虛體質(zhì)可泡酒，陰虛體質(zhì)可含服，血虛體質(zhì)可熬粥，痰濕體質(zhì)可煮水。 1. 氣虛體質(zhì)：這類體質(zhì)人群常神疲乏力、氣短等，可將人參切成薄片，加清水燉煮，飲湯食參，能大補(bǔ)元氣。 2. 陽虛體質(zhì)：有畏寒怕冷等表現(xiàn)，用人參和白酒一起浸泡，制成人參酒，少量飲用可溫陽散寒。 3. 陰虛體質(zhì)：易出現(xiàn)口干咽燥等癥狀，把人參片放在舌下含服，緩慢咽下津液，可滋陰清熱。 4. 血虛體質(zhì)：常見面色蒼白等情況，將人參和大米等一起熬粥，能養(yǎng)血安神。 5. 痰濕體質(zhì)：多有形體肥胖等特點，把人參煮水飲用，可健脾祛濕。 不同體質(zhì)的人吃人參養(yǎng)生的方法不同，選擇適合自己體質(zhì)的吃法，才能更好地發(fā)揮人參的養(yǎng)生功效。但食用人參時需遵醫(yī)囑。