清肝明目茶具有改善視力、緩解眼疲勞、清泄肝火、促進(jìn)肝臟排毒、改善睡眠等功效，菊花、枸杞、決明子、桑葉、薄荷等常被用于制作此類茶飲。 1. 改善視力：清肝明目茶中的成分有助于營養(yǎng)視網(wǎng)膜，增強眼睛的視物能力，對視力有一定的改善作用。 2. 緩解眼疲勞：長時間用眼后，飲用清肝明目茶可舒緩眼部肌肉，減輕酸脹、干澀等不適。 3. 清泄肝火：其能清除肝臟內(nèi)的火氣，緩解因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛等癥狀。 4. 促進(jìn)肝臟排毒：幫助肝臟更好地代謝和排出體內(nèi)毒素，維護(hù)肝臟的正常功能。 5. 改善睡眠：肝臟功能得到調(diào)理后，有助于改善睡眠質(zhì)量，使人更容易入睡且睡眠更安穩(wěn)。 清肝明目茶功效多樣，能從多方面對眼睛和肝臟起到保健作用。不過，飲用時需注意應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的茶飲，且要遵醫(yī)囑。若有嚴(yán)重的眼部或肝臟問題，還需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。