對抗職業(yè)病可借助維生素C、B族維生素、鈣這三種營養(yǎng)素，它們在維護(hù)身體健康、緩解職業(yè)病不適方面有重要作用。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，對于長期面對電子設(shè)備、受輻射影響的職業(yè)人群，可減輕輻射對身體的損傷，還能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚和黏膜健康。 2. B族維生素：包括維生素B1、B2、B6等，參與人體新陳代謝，能緩解神經(jīng)系統(tǒng)疲勞。對于經(jīng)常熬夜、精神壓力大的職業(yè)人群，可改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高工作效率。 3. 鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，對于久坐不動、缺乏運(yùn)動的職業(yè)人群，補(bǔ)充鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時，鈣還參與神經(jīng)傳導(dǎo)，有助于穩(wěn)定情緒。 維生素C、B族維生素和鈣在對抗職業(yè)病方面發(fā)揮著不同的作用。職業(yè)人群可通過合理飲食或適當(dāng)補(bǔ)充劑攝入這些營養(yǎng)素，以維護(hù)身體健康，但補(bǔ)充時應(yīng)遵醫(yī)囑。