能監(jiān)測(cè)并提高免疫力的可穿戴設(shè)備有智能手環(huán)、智能手表和智能體脂秤等。 1. 智能手環(huán)：可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)步數(shù)等數(shù)據(jù)。通過(guò)分析心率變異性，了解身體應(yīng)激狀態(tài)，輔助判斷免疫系統(tǒng)功能。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，智能手環(huán)可督促人們運(yùn)動(dòng)。 2. 智能手表：功能更強(qiáng)大，除基本監(jiān)測(cè)外，還能監(jiān)測(cè)血壓、血氧飽和度等。血壓和血氧穩(wěn)定對(duì)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)重要，異常時(shí)能提醒就醫(yī)。 3. 智能體脂秤：除測(cè)量體重、體脂率，還能分析身體水分、肌肉含量等指標(biāo)。合理體脂率和肌肉含量利于維持免疫系統(tǒng)功能，能為制定健康計(jì)劃提供依據(jù)。 這些可穿戴設(shè)備通過(guò)監(jiān)測(cè)身體各項(xiàng)指標(biāo)，幫助了解身體狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)整生活方式，對(duì)提高免疫力有積極作用。但不能替代醫(yī)療診斷，身體不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。